Föreläsningar

på Albylen på

Qi Gong och Pilates
Qi gong är en uråldrig kinesisk
gymnastikform, där man genom
harmoniska rörelser aktiverar
qi-livsenergin. Pilates hjälper
dig att bygga upp kroppskontrollen
och bättre kroppsmedvetenhet.

Maria Vult von Steijern har utövat
och lett kurser i ämnet i många år.

Förmodligen blir det en prova på kurs till våren.

När: 14 november klockan 18.30
Plats: Albylen, antingen i gymnastiksalen eller slöjdsalen.

Träningsråd 28 november klockan 19.00
Thony Ragnarsson från TR Idrottskonsult
kommer bland annat att prata om;
- Olika former av kondition och styrketräning
- Nyttan med konditionsträning
- Styrketräning med maskiner, för- och nackdelar
- Träning vid 60 + med mera.

Infört av: Andreas Johansson

Tillbaka till övriga nyheter

Infört den:

26 oktober 2007